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坚持跑步不容易 管好自己是个“坎”

山西社会新闻 时间:2018-04-16 13:00 点击: 作者:程砚秋
[导读]夜跑团成员喜欢“组团”跑步。 由受访者提供 想知道什么运动在山西最火爆,一年一度的太原国际马拉松赛是一扇 的窗。从2010年首届“太马”只有8000人参赛,到如今众多选手抽签争

夜跑团成员喜欢“组团”跑步。 由受访者提供

想知道什么运动在山西最火爆,一年一度的太原国际马拉松赛是一扇 的窗。从2010年首届“太马”只有8000人参赛,到如今众多选手抽签争夺3万个名额,这 “井喷式”的增长,体现了人们日渐增长的健身热情。而原本这项大强度、长距离的竞技运动,现在已经成为一项全民健身运动。

目前,山西的长跑活动方兴未艾,各 形式的“跑团”越来越多,在今年农历春节期间,我省大约有上百个“跑团”的上万名跑友,以不同形式参与了“山西全民健身大拜年马拉松活动”。在太原之外,大同、长治、晋城等市都先后举办过马拉松比赛。

从全马、半马、亲子跑、迷你跑,到夜跑和色彩跑,不同风格、不同主题的赛事都在吸引着越来越多的人加入跑步一族。然而,虽然跑步运动除了健身、瘦身之外还有很多好处,但是想要坚持下来却并不容易。

“马拉松赛是2015年突然出现井喷式增长的,之后在公园、操场上,跑步的人 慢慢多了起来。”2014年开始跑步的牛文亮是太原夜跑团的负责人之一,有过数十次全马经历的他,累计带领300多人完成马拉松,影响上千人开始夜跑,为壮大太原的跑步组织做出了不小的贡献。

随着马拉松赛事日益火爆,也导致了很多人盲目跟风。“一开始,可能有的人为了健身、有的为了减肥、有的为了交友、有的为了旅游,但能够长期坚持下来的很少。”牛文亮觉得,在经常跑步的人群中,许多年轻人或许因为家庭、工作等因素,难以长期坚持跑步,“我们周末组织一场小活动,能来上三四十人 算比较多了。”

虽然牛文亮有时忙起来也是脚跟不着地,但跑步这件事已经成了他生活的一部分。“一两天不跑倒是无所谓,但连续一两周不跑 觉得不舒服了。”现在,牛文亮每周都会坚持跑四五次,而关于跑步对人的情绪与心态的调节,也只有长期坚持的人才会有体会。

标签: 是个
    责任编辑:程砚秋

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