夜跑团成员喜欢“组团”跑步。 由受访者提供

想知道什么运动在山西最火爆，一年一度的太原国际马拉松赛是一扇 的窗。从2010年首届“太马”只有8000人参赛，到如今众多选手抽签争夺3万个名额，这 “井喷式”的增长，体现了人们日渐增长的健身热情。而原本这项大强度、长距离的竞技运动，现在已经成为一项全民健身运动。

目前，山西的长跑活动方兴未艾，各 形式的“跑团”越来越多，在今年农历春节期间，我省大约有上百个“跑团”的上万名跑友，以不同形式参与了“山西全民健身大拜年马拉松活动”。在太原之外，大同、长治、晋城等市都先后举办过马拉松比赛。

从全马、半马、亲子跑、迷你跑，到夜跑和色彩跑，不同风格、不同主题的赛事都在吸引着越来越多的人加入跑步一族。然而，虽然跑步运动除了健身、瘦身之外还有很多好处，但是想要坚持下来却并不容易。

“马拉松赛是2015年突然出现井喷式增长的，之后在公园、操场上，跑步的人 慢慢多了起来。”2014年开始跑步的牛文亮是太原夜跑团的负责人之一，有过数十次全马经历的他，累计带领300多人完成马拉松，影响上千人开始夜跑，为壮大太原的跑步组织做出了不小的贡献。

随着马拉松赛事日益火爆，也导致了很多人盲目跟风。“一开始，可能有的人为了健身、有的为了减肥、有的为了交友、有的为了旅游，但能够长期坚持下来的很少。”牛文亮觉得，在经常跑步的人群中，许多年轻人或许因为家庭、工作等因素，难以长期坚持跑步，“我们周末组织一场小活动，能来上三四十人 算比较多了。”

虽然牛文亮有时忙起来也是脚跟不着地，但跑步这件事已经成了他生活的一部分。“一两天不跑倒是无所谓，但连续一两周不跑 觉得不舒服了。”现在，牛文亮每周都会坚持跑四五次，而关于跑步对人的情绪与心态的调节，也只有长期坚持的人才会有体会。